نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
نسام – سلامت؛ محیط کار، بهخصوص برای افرادی که ساعتهای طولانی با رایانه کار میکنند، میتواند فشار زیادی به چشمها وارد کند. رعایت برخی نکات ساده و کاربردی، از خستگی و آسیبهای چشمی جلوگیری میکند. در این اینفوگرافیک، توصیههای مهمی برای مراقبت از چشمها در محل کار آمده که شامل:
رعایت وضعیت صحیح نشستن
استفاده از میز و صندلی مناسب
تنظیم نور محیط
استراحت منظم چشمها
رعایت فاصله مناسب از صفحه نمایش
پرهیز از تماس دستهای آلوده با چشمها
این نکات، به شما کمک میکنند تا سلامت چشمهایتان را حفظ کرده و با انرژی بیشتر به فعالیتهای روزانهتان ادامه دهید.
روح بلند پیشوای ملّت بزرگ ایران و پیش قراول امّت اسلامی، حضرت امام خامنهای با نوشیدن شهد گوارای شهادت در ماه مبارک رمضان به ملکوت اعلی پیوست.
حقیقت ماجرا ساده و در عین حال چندلایه است: حضور ناوهای غولپیکر آمریکایی در خلیج فارس، دیگر نه نمایش قدرت بلکه تکرار یک سنت فرسوده است. «آبراهام لینکلن» که در سال ۱۳۹۸ حضوری پرهیاهو و خفتبار در منطقه داشت و در نهایت ناچار به عقبنشینی شد، اکنون بازگشته است، اما در جهانی متفاوت؛ جهانی که موازنه قدرت در آن دیگر نه در غرب، که در شرق در حال شکلگیری است. این حضور، نه نشانه اقتدار آمریکا، بلکه نشانه اضطراب آن در برابر تغییر نظم ژئوپلیتیکی جهان است.
در ماه مبارک رمضان، انتخاب نوشیدنیهای سالم و مفید نقش مهمی در تأمین آب بدن، حفظ انرژی و جلوگیری از ضعف و تشنگی دارد.
گرم نکردن بخاری خودرو در روزهای سرد سال میتواند تجربه رانندگی را سخت و آزاردهنده کند.